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家长该如何教孩子释放愤怒

来源:福州心理咨询中心    时间:2019-03-25 14:39:18

   由于每个孩子的心思性格的差异,他们对待愤恨的方式也会有所不同。一些孩子较为内向,常常会把愤恨心情躲藏起来,这样会严重危害身心健康。那么爸爸妈妈应怎么教孩子开释愤恨呢?下面小编就为咱们具体介绍,希望对您有所协助。

家长该如何教孩子释放愤怒

  进行亲子操练

  在家里能够进行一种有用的亲子操练。孩子和母亲(父亲)背靠背坐着,其中一人不受打扰地说3分钟,倾吐想要表达的任何感情,另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分钟的时刻到,他(她)才干说话。双方轮流说话,直到想要说的悉数说完停止。结束时,两人应该至少在一起说5分钟。

  抛掷方针

  你还能够在孩子卧室的墙上挂一个抛掷板,当他/她向你或其他家人倾吐完愤恨后,还需要一段时刻将体内的愤恨开释出来,每次用飞镖抛掷方针时,他/她会继续发泄出他/她的肝火。能够进行此类操练,表明孩子正在感情丰富的家庭环境中生长。

  记住,当孩子向你倾吐愤恨之情时不要作评判,尤其是当愤恨指向你时。你的支持会告诉他/她:正确地表达愤恨会使人更有力。

  对孩子来说,重要的是要知道愤恨并不是“不良”的心情,咱们的生计依赖它。当身体遭到威胁时人们会气愤,当尊严被危害时人们会气愤,当遭到不公正的对待、被侮辱或贬低时人们会气愤,当寻求方针受挫时人们会气愤。气愤使咱们有时机了解咱们品格中躲藏的可爱的一面。发泄肝火的做法是有好处的,它会使被压抑在心底的强烈心情开释出来,使身体和心思都获益,并且不会伤害到其他人。

  通过以上的介绍,信任咱们现在对此有所了解了吧。当孩子愤恨的时分,要及时进行心情排解,做一些亲子操练或抛掷方针,这都对孩子愤恨开释有一定协助。

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