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怎么成为一个更优秀的人

来源:福州心理咨询中心    时间:2019-08-16 15:38:08

   纵观前史,关于“优异”一向存在诸多说法。在亚里士多德看来,人类的最佳便是美好主义。马斯洛以为,这是“自我完成”。弗洛姆以为,这是关于“成为什么人”(垂青个人成长和爱)的问题,而不是“去做什么事”(垂青物质财富和方位)的问题。

怎么成为一个更优秀的人

  一些今世心思学家也试图通过实证研讨来逐步明晰地描绘出那些“优异人群”的特点。心思学家肯谢尔顿整合了很多的科学研讨,就如安在日子的各个方面完成交融与开展、到达最佳情况提出了一些主张。

  1、尽力完成特性整合

  许多巨大的人本主义心思学家,如罗杰斯和马斯洛(还有威廉•詹姆斯和荣格)都常常谈到完成特性整合的重要性。

  在一项研讨中,谢尔顿和蒂姆凯斯对①方针是否满足底子需求、②方针是否是被试自由选择的以及③是否具有内涵价值等进行观察,并由此测量被试的特性整合程度。他们发现,人们越是觉得自己的奋斗源于自己的爱好和选择,他们就越会以为自己从事的活动有意义。经过特性整合的人具有更高的自负水平,乐于承受新体验,充满活力,日子满足,自我完成,对日子愈加活跃,而且负面心情更少。他们对自己在日子中扮演的不同人物愈加活跃,觉得所有人物都是和谐统一的。

  明显,特性整合会给咱们带来更活跃、更具适应性的结果。然而特性的整合并非一朝一夕之事,这需求咱们在健康的常态下不断知道、察觉自我。

  2、尽力平衡你的底子需求

  多项研讨发现,关于不同国家和地区的人,虽然日子在不同的文化环境中,但大家都有着相同的底子需求,包括:自主需求、安全需求、交际需求、尊重需求和自我完成需求。

  那些具有高度自主性的人能够自由表达的价值观,开展自己的特性、才干和爱好。那些能力好自负强的人,总是能朝着自己的方针不断前进获得进步,并一向承受别人的活跃关注。那些交际能力好安全感高的人,总是能够很快地融入人群中,如同他们便是安全气氛的一部分。

  这儿的要害之处,便是要尽力平衡这些底子需求。没有平衡,将会难以完成最佳运作。例如,一些作业狂虽然自主性、安全感、能力都十分高,但很少与其别人联系,他们虽然有很高的成就,但也很简单呈现异化,成为哀痛、孤单的人。

  而执着于追求某种需求、无法平衡满足各项需求的人,往往是由于一些潜在的问题(或许自己都没有意识到问题的存在)没有解决,这才是问题的底子。所以,一个平衡各种底子需求的人,首先是一个心思健康的个体。

  3、设置适宜方针并不断获得进步

  在通往优异的路上,你要尽或许设置有用方针并感觉到自己在不断前进,这很重要。

  但,只是这些是不够的。完成方针本身并不会让你高兴、健康或满足,设定具有较高的“自我满足度”的方针才是更重要的。具有较高的自我开展方针的人,其方针往往与自己的身份、底子需求、特性、才调相一致。

  例如,一个拿手画画的孩子被父母逼迫进入一个自己不喜欢、拿手的领域(比如药物学),因而他并没有由于长期的作业而得到自主性,也从来没有真实享受他在做的事情,或者从来没有真实以为这是他本身的一部分。因此,这不是他日子的最佳情况,甚至会导致他不能健康地成长、获得美好

  所以,去追求自我完成的方针(自己喜欢而且与方针相吻合),这让你具有满足度和美好感,而不是去追求非一致的方针(由于环境的压力或内部逼迫行为)。而这就需求咱们对自己的身份、底子需求、特性、才调有相对明晰的了解,即咱们对自己的片面认知与客观情况需求保持一致。

  以上,咱们发现,成为一个更优异的人,其实也是成为一个心思更健康、人格更完善的人。在从心思不健康到心思健康这个谱系上,每个人在每个当下都有一个属于自己的方位。你在哪个方位?这是一个值得探究的问题。但不论在哪里,咱们永久都可以向着“更健康”的方向去开展,成为更优异的自己。

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