生命常青 健康心灵

全国统一咨询预约专线:

0591-86966661

当前位置:福州心理咨询中心 > 婚姻情感 > 如何调整失恋失控的情绪
全国统一服务电话:0591-86966661

如何调整失恋失控的情绪

来源:福州心理咨询中心    时间:2019-01-04 09:40:18

   失恋了,离婚了,就是等于失掉了全世界吗?当然不是!人生是咱们自己的,失掉恋人后,咱们更需求找准人生的定位,活出自我。

  爱与喜爱是不同的,有人打了一个比喻,喜爱花与爱花的不同就是:喜爱花的人会把花摘下来据为己有。爱花的人则会仔细灌溉、照料和欣赏,期望花能一向美丽。

如何调整失恋失控的情绪

  社会心理学家鲁宾,指出:爱情是眷恋,因爱情中的人对特定的对象会有高度的眷恋,激烈地期望对方陪同和互相安慰。他以为,爱情同时也是利他,由于真实的爱情会非常关怀对方的情感状态,觉得让对方快乐和幸福是自己的职责。即使是最自我中心、自私自利的人,在爱中也会有利他行为,表现出无私的关爱。

  从东方哲学的视点来看爱情会怎么样呢,咱们从东西方两个视点来看,可能会让咱们看的更清楚一些。东方传统文明国学里的一个观念是,爱情就是在咱们人生旅途上做了一个试验,每个人都都有自私的一面,但是哪怕再自私的人,都有可能经过爱情这个特别体验,让咱们测验开启做自己的心扉,对另外一个不是自己的人建立一个不分你我,打破小我的执着,打破人我两执,不再一分为二的说我就是我,你就是你,边界明晰清楚。试想一下,如果能发扬自己这一份打破小我的执着,更进一步的话,对待周边的家人朋友,也能打开心扉,不分你我的关爱对方的话,岂不就是一个品行端正的正人君子了嘛。

  再扩展了一步,对待社会群众,这些不认识的平民老百姓,咱们的同胞也能打开心扉,那岂不是就是人间大爱了嘛,历史上这些圣人、佛祖、耶稣、大侠、真人,哪一个不是对全国人苍生打开心扉,心系全国苍生,不分你我,乐于贡献。所以,从东方哲学视点来看爱情,咱们能看到这一个层面的东西。

  东西方文明结合,让咱们比照看待爱情,会看得愈加清楚。不代表一段爱情的失利就代表了所有的失利,咱们有没有经过这一段爱情看见自己的心里世界,看清楚了自己,才好为人生的后边旅途做好方案,做好定位。一次爱情的失利,咱们要总结自己的失利经验,其实失利的经验比成功的经验愈加可贵,失利的原因分析,自己缺失的方面在哪里。

  失恋了怎么办?失恋失婚之后的人生定位,第一步:科学合理的抒发自己的负面心情,第二步:总结失利经验,从失利中看到了自己心里深处有待生长的地方,然后做方案改正,取得心里的生长。第三步:深处了解爱情,在人生旅途爱情的存在是让自己的心扉打开,可包容更多人,不分彼此,不分你我,打破人我两执,这样让自己的胸怀变得更爱,愈加具有大爱精神。千万不行由于爱情的失利,导致自己不合理信念——妈呀,我再也不相信爱情了,我再也不开放自己的心里给他人了。牢记不行有如此关闭的心里,否则会让自己心眼越来越小,只会让自己更痛苦。反之,胸怀变大,不仅还会持续寻找真实的爱情,还会变的关怀周边的家人和朋友,关怀公益事业,为陌生人供给合理的协助,朝着圣人的方向一步步完善自己。

  最后的最后,我将再一次把婚恋情感自我疗愈及人生定位的要害关键说一下:1.用正面、安全的办法让负面心情发泄。2.建立新生活,组织一些新鲜的测验的体验到的社交活动及运动,防止过多时刻独处。3.用幻想法、呼吸法放松心情(催眠、瑜伽、冥想等都有相似办法)。4.找朋友及家人倾吐,取得家人朋友的支撑与了解。5.建立和学习新的爱好,把负能量进行生化,比如艺术家把心情提高呈现在自己的作品上。

上一篇:暗恋应当何去何从
下一篇:失恋后会伤心多久呢