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为什么你的伴侣一直对你吹毛求疵

来源:福州心理咨询中心    时间:2019-03-15 14:29:33

   伴侣之间常常的吹毛求疵不仅会损伤互相的自尊心,一起也严重影响了互相之间的爱情,对于情侣而言会导致分手,对于家庭而言会导致离异。那么,你知道为何你的伴侣一直对你吹毛求疵吗?咱们在运营一段联系时,怎么委婉有用地向对方传达自己的主意呢?

为什么你的伴侣一直对你吹毛求疵

  评判的类型

  有时候,批判是很明显的,带着谈论的形式或许手势,清楚地意图激怒或许损伤他们所指的人。有时候,批判或许很微妙,旁边面攻击的,经过讽刺或许对外表的谈论来恶作剧。

  处理评判

  假如你挣扎在这种联系里,你或许需要考虑以下内容:

  不要回敬/报复。假如你的伴侣说了些刺耳的话,不要立马丢回去给他们相同刺耳乃至更具批判性的话语,这样跟增加着火的原料无异。假如必要的话,等一等让反击的欲望平息。

  温文地跟他们说,可是直接地。通知他们怎么会让你感觉被批判了,你能够考虑使用“我”作为主语(我觉得,我想要),而不是“你”最初(你总是,你不要)。这样,你将责任推向你的感受,你的伴侣不会感到你是在攻击他,或许责备他。想想评判背后的任何问题。批判或许不是一个有用或许好的方式,可是或许是一种对联系表达不满意的方式。假如你想对自己和伴侣坦诚,能够试着谈谈有什么地方,哪些行为你能够做的更好?待人以诚地跟伴侣谈谈这些问题。再次提示,不要使用带有攻击性的言语和谈论 - 而是以了解什么出了问题作为诚恳的目的。假如你需要任何帮助,你能够向情感咨询师求助。

  将“批判”转化为“反应”

  当然,当时机到了,你感到很合理地能够通知你的伴侣你以为他/她有些工作做错了。那么说出来,可是要注意的是,在这种情况下,试着将你的措辞要点集中在“反应”上而不是“批判”。对情况或许行为,而不是对人。对后果或许整个工作进行谈论而不是像平常相同只是责备你的伴侣。例如:说“被你搞砸了,你不要再想着出去的事了”,为什么不考虑这样表达“我想咱们暂时不能去看了,下周六去电影院怎么样?”消极影响也重视积极影响。提示他们你喜爱的和不喜爱的,“我真的挺喜爱跟你的朋友们一起玩儿的,可是我觉得这个周末就咱们两个人一起会更好。”而不是说“咱们老是跟你的朋友一起出去闲荡,我真实觉得厌倦了。”示它对你有怎样的影响。再次提示,不要让你的言语听起来像是攻击,说“当我在孩子面前我感觉自己像个坏人,这让我感觉很困扰。”而不是说“不要在孩子面前让我像是一个坏人好吗!”会承受反应。假如你的伴侣正在向你反应,不要责备你的伴侣正在损伤你的感受,而是倾听他们说了什么,认真地考虑他们是否说的有道理。

  伴侣之间偶然的意见提议对双方互相生长前进有利,对家庭婚姻的完满亦有利,可是频频的责备、或许企图经过言语、行为操控来逼迫一个人的改变,严重者乃至会导致其精神分裂。所以伴侣应当切记勿让批判变得众多。

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