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青少年应该如何走出嫉妒心理

来源:福州心理咨询中心    时间:2018-03-31 08:48:31

   青少年时期是人生生长最为要害的时期,但也是心思问题凸显的时期,青少年往往会由于他人占有比自己较为优胜的条件或者喜爱的东西被他人取得,然后心生吃醋,却又不知道该怎么走出此刻的吃醋心思。

青少年应该如何走出嫉妒心理

  一、吃醋心思

  吃醋心思是指自己以外的人取得了比自己更为优胜的方位、荣誉,或是自己名贵的物,钟情的人被他人掠夺或将被掠夺时而发生的情感 。由于这种情感深藏于心中,通过心里的加热,发酵或胀大,最后会以曲解的形态迸发出来。吃醋是一种包含诉苦、憎恶成份的剧烈情感,是一种想保住自己的优势 方位而竭力排挤、降低他人的心思倾向。

  二、吃醋心思的特征

  (1)显着的对立性

  古希腊斯葛多派的哲学家以为:"吃醋是对他人走运的一种烦恼。"吃醋心思的对立特征具有显着的进犯性,其进犯目的在于倒置被进犯者的形象。乃至本关关系密切,由于吃醋使品德天平倾倒。往往不看他人的长处、长处,而总是挑剔他人的毛病,乃至不吝倒置黑白,招摇撞骗。

  (2)明确的指向性

  吃醋心思的指向性往往发生于同一年代、同一部分的同一水平的人中心,首要是由于吃醋心思是一种以极点自私为中心的绝对平均主义者。由于从前"等量齐观"过,或是从前"不如自己"过,现在成了"精干"者,使吃醋者冲突和对立。

  (3)不断发展的宣泄性

  一般说来,除了细微的吃醋仅体现为心里的仇恨而不付诸行为外,极大大都的吃醋 心思 都伴跟着宣泄性行为。首要有三种办法;一种是言语上的冷言冷语,一种是行为上的冷淡,疏远被吃醋者,一是具体行为,或是进犯性强的行为。

  (4)不易发觉的假装性

  由于社会品德的威力,吃醋心思被大大都人所不齿,使吃醋心思一般都不肯直接地表露出来,想方设法的假装,妄图使人不易发觉。如正本是吃醋或人的某一方面,却不敢直言,成心拐弯抹角地从另一方面进行责备或进犯。

  三、吃醋心思危害身心健康

  吃醋心思危害很大,首要体现在影响个人的身心健康。由于吃醋是一种病态心思,有吃醋心思的人,心胸比较狭隘,不光容不得他人比自己强,并且在吃醋别 人的时 候,自己也痛苦不堪,往往滋生出嫉恨的无名火,体现出心境烦躁,神情沮丧。一起,他在良心上也或多或少地遭到自责因此堕入苦闷之中而不能自拔。巴尔扎克曾 经说过:"吃醋的人比任何不幸的人都痛苦,由于他人的幸福和自己的不幸,都将使他痛苦万分。"这种长时刻的精力摧残,必然影响身心健康。

  四、解决方案

  (1)指出吃醋的危害,纠正不良性格。要引导童童剖析了自己的心态,协助她认识到这件事情包含曾经的种种都是吃醋心在捣乱。若任其发展下去,就会呈现马娟的悲惨剧;若能正确认识,化吃醋为动力,则"柳暗花明又一村"。

  (2)进行波折教育,进步心思承受力。要让童童理解,波折正本就是日子的组成部分,既要看到光亮,又要看到漆黑;既要看到顺畅,又要看到波折,长大后才干知难而进,一往无前。

  (3)培育往来才能,重塑童童品格。让她知道人与人往来中最大的美德是宽恕,人与人是对等的,应该互相尊重;让她思考当她做了错事时,别的同学还仍然关怀、协助她,这是为什么-。

  五、走出吃醋心思的办法

  (1)正确认识法:吃醋心的发生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定,对自己是要挟,危害了自己的"体面"。其实, 这只不 过是一种片面臆想。一个人的成功不仅要靠自己的尽力,更要靠他人的协助,荣誉既是他的也是我们的,人们给予他赞许、荣誉,并没有危害自己。

  (2)进犯吃醋法:当吃醋心一经发生,就要立即把它打消掉,避免其作怪。这种办法,需要靠积极进取,使日子充实起来,以期取得成功,并不亚于竞争对手。培根说过:"每一个静心沉入自己事业的人,是没有时刻去吃醋他人的。"

  (3)"想开些"消除法:"想开些"即达观些。人生总有不如意之事,所谓"人人都有本难念的经"即是此理。当然,做到"想开些",也不是一件简单的 事,但 跟着时刻的消逝,是可以改动个人的观念的。假如正处在愤恨、振奋或消沉的神态下,能较安静、客观地面对现实,是能到达战胜吃醋的方针的。

  (4)正确比较法:一般来说,吃醋心思较多地产注于周围了解的年纪相仿、日子布景大致相同的人群中。因此,只要采纳正确的比较办法,将人之长比己之短,而不是以己之长比人之短。比的办法对了,烦恼情绪就会少了。

  (5)自我驱除法:吃醋是一种突出自我的体现。在这种心思分配下,待人处事常常以我为中心,不管什么事,首要考虑到的是本身的得失,因此引起一系列的不良后果。若呈现吃醋预兆时,即行自我约束,摆正本身方位,尽力驱除吃醋心态,可能就会变得"心底无私天地宽"了。

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