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活得很飘?回归现实吧

来源:福州心理咨询中心    时间:2018-08-22 09:40:08

   许多人的思考模式都是“问题导向”的,而非“解决导向”的。什么叫做“问题导向”呢?也就是说,你的关注点会一直持续在困扰你的问题上,那些限制你的阻碍上。

活得很飘?回归现实吧

  而“解决导向”思维的人,他们的关注点则能够在遇到问题的时候,迅速集中在:这个问题要怎么解决?我要通过哪些方法和步骤来达成目的?我要开始的第一步是什么?

  同样是“我很痛苦,我该怎么办?”这样的一个疑问,“问题导向”思维的人,他们始终只关注在“我很痛苦”这前半句上,而“解决导向”思维的人,他们的关注点则更多的是在“我该怎么办”这后半句上。

  那么,为什么会产生这样的一种心态呢?那是因为,许多人把他们的“心理问题”,比如没有动力、我很焦虑、我没有自信等等,当成了他们不去“解决”问题的「理由」,于是问题就始终无法被解决了。

  “问题”本来就是需要你去“解决”的,但你又把“问题”当成了不去付诸行动的一个理由、一个阻碍。那么我们要怎样从“问题导向”的思维,转变成“解决导向”的思维呢?最根本的一点,就在于破除“希望问题直接消失”的这种幻想。

  绝大多数人其实完全缺乏实际的“解决问题”的经验。因此,“解决问题”实际上对他们来说,这缺乏一种“实在感”和“落地感”。他们会一直浮在问题的表面,而始终不愿意沉下来坚持去做些事情。这种对问题的逃避,其背后的原因在于,许多人根本就没有建立“自己的人生只能由自己负责”这种意识。

  “自己的生活”对他们来说,只是一种存在于他们的“幻想”之中的东西。而不是基于当下的、当前的自己实实在在所拥有的这些、所经历的这些。他们只希望以最轻松的方式,获得最多的利益。那么因此所导致的一个最直接的结果就是:他们会活的很飘。

  其实所有的问题本质上都来自于:他对自己现实生活的抗拒。他从来没有正视过自己的生活,没有认识到,当下所正在发生的一切就是自己的生活。而是始终理所当然的把他自己潜意识中的那种“理想化生活”,当成是自己应得的,会认为那种理想的生活才是他真正的生活。

  如果你还不能彻底的接受“当前的一切就是你的现实生活”的话,即便你能够制定目标和策略去解决自己的问题,这同样也还是会很飘。就是即便当你解决了自己的问题,你还是会很飘。破除对那种“幻想生活”的渴望,这才是最根本的令我们能够落回到现实的方法。

  如果我们能够回落到当前的现实,意识到当前就是我们的生活、别无选择,意识到幻想的那种生活只是对真实的逃避,那么,我们会转变成“解决导向”的思维,这是自然而然的事情。人通常以为,那种幻想的生活是美好的,现实的生活是丑陋的。殊不知,人只有接受了现实,才能真正的心安。

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