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青少年与社交恐怖

来源:福州心理咨询中心    时间:2018-05-21 09:02:08

   交际恐惧症通常起病于青少年期,男女都可能呈现。青少年巴望友谊,希望广交朋友,但有些青少年一到详细往来时,如找人攀谈、或许他人与自己打交道,就呈现了恐惧反应。表现在不敢见人,遇生人面红耳赤,神经处于一种非常严重的状况,这就是交际恐惧症。它往往会泛化,严重者回绝与任何人发作交际关系,把自己孤立起来,对日常作业学习形成极大阻碍。

青少年与社交恐怖

  交际恐惧症的特点是强迫性的恐惧心情,幻想出恐惧目标自己吓唬自己。例如,某大学有一女生性情内向,自负心特强,处事谨言慎行。她总以为他人时刻在留意她、点评她,担忧自己会出什么过失,让人瞧不起。后来,他暗暗爱上某男生,但又不敢披露,还怕他人知道这是个隐秘。一次,有同学恶作剧说?我知道你爱上他了,你别藏在心里啦!"她一听就心里就发慌,担忧他人对她指手画脚。尔后,她见人就躲闪,有人与她谈天,她就面红耳赤、心慌意乱、语无伦次,最终以致于见人就惧怕。这是交际恐惧症的一个典型比如。

  交际恐惧症是后天构成的条件(制约)反应,是通过学习进程而建立起来的。分为两种状况:一是"直接经历"。有道是"一朝被蛇咬,十年怕井绳"。青少年在往来进程中屡遭波折、失利,就会构成一种心思上的冲击或"威胁",在心情上发生种种不愉快的乃至痛苦的体会,一朝一夕,就会不自觉地构成一种严重、不安、焦急、担忧、恐惧等心情状况。这种状况定型下来,构成固定心思结构,所以他在以后遇到新的相似影响情境时,便会旧病发作,心生恐惧感。二间接经历",即"社会学习"。如看到他人或听到他人在某种往来情境中遭受波折,陷入困境,或受到尴尬的嘲笑、回绝,自己就会感到痛苦、羞耻、惧怕。乃至通过电影、电视、小说、播送、报刊等途径也能够学到这种经历。他们会不自觉地根据间接经历,来猜测自己会在特定交际场合遭受令人尴尬的对待,所以严重不安,焦虑恐惧。这种心情状况的泛化,导致了交际恐惧症。

  交际恐惧症是一种因心思严重形成的心因性疾病,只需活跃医治,是能够治好的。

  1、消除自卑,建立自傲。对自己应有正确的知道,过于 自负和盲目自卑都没有必要,事事处处得体,吹毛求疵也是没有必要的。能够暗示自己;我只不过是团体中的一分子,谁也不会专门盯住我,留意我一个人的,脱节那种过多考虑他人点评的思维方法。要记住:我并不比他人差,他人也不过如此,以此来增强自傲。

  2、改进自己的性情。惧怕交际的人八成比较内向,应留意训练自己的性情。多参与体育文艺等团体活动,测验自动与火伴和陌生人往来,在往来的实践进程中,逐步去掉羞怯、恐惧感,使自己开畅、达观、旷达的人。

  3、搬运影响。即暂时搬运引起交际恐惧症的外界影响。因为外界影响在一段时间内消失,其条件反向在头脑中的痕迹就会逐步冷漠,有时还可消除。

  4、满灌疗法。即让人重复触摸引起恐惧的影响,使其逐步习惯,进而消除恐惧感。

  5、把握常识。虽然都懂得展开交际的首要含义,可是有关交际的常识、技巧和艺术,以及相关的社会学、心思学和传播学常识却把握得不行。所以应全面把握有关常识,真实理解道理,这对消除心病是大有裨益的。

  6、系统脱敏法。其一般做法是:先用细微的较弱的影响,然后逐步增强影响的强度,使行为失常的患者没有焦虑不安瓜在、逐步习惯,最终到达纠正失常行为的意图。引导青少年患者先与家人触摸、一步步地引导脱敏,并通过奖赏、表扬使其稳固。

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