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太敏感的性格容易受伤

来源:福州心理咨询中心    时间:2018-04-20 08:43:39

   灵敏的人心思细腻,常常使身边的人感觉温暖交心。但是,对心境的高度灵敏,就简单遭到他人的影响,自己变得多愁善感,心很累,同时也可能给他人带来困扰。那么,应该怎样维护自己灵敏细腻的心和坚持心境的安稳呢?这里有一些不错的主张哦。

太敏感的性格容易受伤

  1、不“小题大做”

  当你在纠结他人的心境和主意时,试问自己,“工作真有这么严峻吗?”“有必要花这么多时刻想吗?”比如,你在上班的路上看见一位搭档,他没和你打招呼就面无表情地通过,所以你心境低落:他怎样不理我了,是不是对我有什么主意,仍是我做了什么事伤了他?但后来你发现他仅仅忘戴近视眼镜,没看清周围人算了。因此,许多时分,当你不了解工作的真相时,就不要无谓猜想想象。

  何况,不同的人有不同的主意,即便他人对你有其他点评,那也是很正常的事,只需你能面临,你的工作和日子依然照常,别夸大工作,以平常心看待问题很重要。

  2、理性对待问题

  许多时分,一句话,一个表情,一个动作并没有多的意义,许多小损伤都是出于无心,他人早就忘了,你却还沉浸在其时的思绪中。当你对一件事困惑时,能够了解看看他人的实在主意,测验去了解他人的行为,以理性的视点剖析,而不是从自己的片面主意动身。跳出自我,就事论事。那些让你多愁善感的行为,很可能不是你心里想的那样。

  3、多与阳光开畅的人同处

  多和阳光开畅的朋友在一起,这样自己也简单被他们活跃向上的心境和思想感染,学习他们的主意和思考问题的方法。

  此外,多想想自己的利益,给自己活跃的暗示,让自己更有自信!

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